不運を減らすためにストレスを解消していく方法
人はネガティブな思考に陥っていると、不運な出来事を、自分で引き寄せてしまうことがあります
マイナスな思考はマイナスな現実を引き寄せてしまうからです
そしてネガティブな思考に陥るのは、ストレスが溜まってきてしまうことが原因であることが多いでしょう
そのため、不運を減らしていくためには、ストレス管理が必要となってきます
１、音楽や絵画で癒される
ストレス軽減のために、日常で取り入れやすいのが、心を落ち着かせる音楽を聴いたり、絵を見たりすることでしょう
音楽は流行っているもので、非常に騒がしい音楽もあり、聞いているときは気分が良いように思われるかもしれませんが、実際にはストレスが溜まってしまっていることがあります
ですので、なるべく心を落ち着かせるような音楽が良いでしょう
絵などにも、ネガティブなものも流行っていたりします
先日もテレビを拝見していましたら、美人の画家が描かれているということで話題になっているようですが、私が拝見していて感じるのは、ネガティブな感情や、おどろおどろしい念のようなものでした
そうした物を社長室などに飾っていりましたが、そうした絵をずっと見ていると、おそらくマイナスの影響を受けるかと思います
なるべくポジティブな絵や写真を見るのが良いでしょう
たとえば綺麗な風景の写真を見ながら、自然のせせらぎなどの音楽を聴いたりするのもよいでしょう
そのように、今流行りのものの中には、かえってマイナスなものも多くありますから、そこは見極められて、ポジティブなものを取り入れていくようにされるといいでしょう
不幸を減らすためのストレス軽減法
上記では、不運を減らすために、その元となるストレスを軽減する方法として、癒せる音楽や、綺麗な絵や写真などをみるという話をしました
今日は引き続き、ストレスを軽減していき、不運や不幸を減らしていくための、ストレス軽減方法について書いていきます
２、デトックスの入浴法
身体の中に溜まった、疲労素や毒素を取り除くのも、ストレスの軽減になります
そのために、一つには、入浴をすることが挙げられます
お湯に肩まで浸かるのもよいですし、半身浴でもかまいませんが、しばらくお湯につかって、汗を流すようにします
そうすると、汗とともに、滞っていた気や疲労素が、外へと出ていって、代謝が促されます
お湯につかるのも、ストレスの軽減になります
３、マッサージ法
それと同じように、マッサージを受けるのも、身体に溜まった気や疲労素が、体の外に排出されるのをうながします
自分で行うよりも、親しい方にオイルマッサージなどをして頂く方が効果があります
ご夫婦で、お互いにマッサージしあうのもよいでしょう
もちろん、マッサージ師の方にしていただくのもよいですが、優秀な方と、そうでない方でだいぶ分かれるかと思います
優秀な方ですと、マッサージで疲労素だけではなく、取り巻いているネガティブな気をはらっている方もいます
オイルには植物の持つエネルギーなども含まれていますので、それぞれの効果に応じて使い分けるのもよいですね
ストレス・マネジメント
心地よい音楽を聞くことや、綺麗な写真や絵を見ることをお勧めしました
ほかには、お風呂につかることや、マッサージなどもよいという話をつづけました
４、アロマオイルでのリラックス法
そして、書き忘れていましたが、アロマオイルなど、匂いをかいでリラックスするというのも有効です
アロマオイルは、植物から精製したオイルで、植物ごとに特性がありますので、自分にあうと思えるものを使うようにするといいでしょう
ストレスの発散には、鎮静作用のあるラベンダーや緊張を緩和するローズ、ハーブティとしておなじみのカモミールなどがあります
不安な気持ちを和らげるのはイラン・イランやサンダルウッド
気持ちをリフレッシュさせるには柑橘系のグレープフルーツやユズなどが効果的です
５、パワーストーンの活用
それ以外には、石を利用するものもあります
パワーストーンと呼ばれているものには、それぞれ個性のある特徴がありますので、こちらも自分に合ったものを手にするのもよいでしょう
水晶などは、気持ちをクリーンにする作用がありますので、ストレスの軽減に、役立つでしょう
６、運動法
ほかには、運動を取り入れるのも有効です
サラリーマンなどをしていると、運動量が少ないですので、そのためストレスが抜けずに、溜まりやすくなっているところもあります
身体を動かしていくことで、ストレスが抜けますし、筋肉がつくと、ストレスをはねつける効果が出ます
人を癒す愛の力、自然の力
引き続いてストレスの軽減について書いていきます
７、大自然の癒しエネルギーをいただく
ストレスが溜まってきたのを感じたときには、自然の中で過ごす時間を、積極的に取り入れることです
海が好きな人も、山が好きな人など、それぞれ好みがあるでしょうから、そうした自分がリラックスできる自然になかで過ごすことです
そうした自然には、人のストレスを吸い取って染むような効果があります
自然の中で深呼吸し、再生のためのエネルギーを取り込みましょう
８、愛する者との時間で癒される
旅行をしてみるのもよいでしょう
夫婦や子供たち、ご両親や、愛する仲間たちなど、深いつながりのある人たちと、仕事を離れて、楽しく過ごすのもよいでしょう
愛は、さまざまな苦しみやストレスを、軽減して癒す力があります
人だけではなく、犬や猫などのペットとの愛情関係も、人を癒す力を持っています
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