ワクチン接種で「ファクターX」を破壊し感染拡大する日本｜破壊された免疫力を戻すには？

いつも貴重な情報をありがとうございます。
私は１回も接種していませんが、シェディングなどの影響もあるので、気をつけたいと思います。
善玉菌を増やすには、冷たいものよりも温かいものを摂る方が良いのですよね。暑い夏、何かと冷たい飲み物が欲しくなりますが、合間に温かい食べ物・飲み物も摂るように心掛けたいです。

私は帯状疱疹や肌荒れが出やすい方だったのですが、免疫力向上のために食物繊維をたくさん摂るようになったからか、今は肌がつるつるでツヤも良いです。肌の調子は自分の免疫状態を計る指標になるのかもしれませんね。

私はSIBOのため食物繊維や乳酸菌を取るとお腹が異常に張って辛くなるため、体調を見つつ取るようにしています。
それらの防止のために薬味などが利用されてきたのだと知り、改めて古人の叡智に感謝が湧きました。