たった一つの救いは「愛すること」｜ヘルマン・ヘッセの言葉から

ヘルマン・ヘッセの言葉

ヘッセは、こう書いています。

「あなたは深いところで、とてもよく知っています。たった一つの魔法、たった一つの力、たった一つの救いがあることを。それは『愛すること』だということを。あなたの苦しみを愛しなさい。それに抵抗しないこと、それから逃げないこと。苦しいのは、あなたが逃げているからです。それだけです。」

静かな言葉ですが、読み返すほどに芯の強さが伝わってきます。ここでヘッセが言っているのは「愛されること」ではありません。「愛すること」です。私たちはつい、誰かに認められたい、大切にされたい、わかってほしいと願います。その願い自体は自然なものです。でも、もし救いが「愛されること」にあるなら、私たちの幸せはいつも他人の手に握られたままになる。相手が変われば崩れてしまう、たよりない土台です。

救いは「愛すること」の側にある

ヘッセが指し示したのは、その反対側でした。誰かに愛してもらうのを待つのではなく、自分のほうから愛するということ。これは立場を入れ替えただけの話ではありません。愛することは、自分の中から生まれてくる力です。誰の許可もいらない。状況がどうであっても、あなたが選べばその瞬間に始まる。だからヘッセは「たった一つの力」と呼んだのだと思います。奪われない力だからです。

では、何を愛するのか。ヘッセはここで思い切ったことを言います。あなたの苦しみを愛しなさい、と。楽しいことや美しいものを愛するのはたやすい。難しいのは、自分が抱えている悩み、うまくいかない関係、消えない不安、そういうものまで含めて、自分の人生まるごとを受け入れて愛することです。

逃げているから、苦しい

「苦しいのは、あなたが逃げているからです」。この一文に、私は長く立ち止まりました。私たちは苦しみそのものよりも、苦しみから逃げようとする動きのほうで、もっと疲れてしまっているのではないか。そう思ったからです。

たとえば仕事で失敗したとき。本当はこたえているのに「平気だ」と装い、考えないようにし、別のことで気を紛らわせる。その瞬間は楽になった気がします。でも逃げた苦しみは消えていません。心の隅で待っていて、夜にふと顔を出す。逃げ続けるかぎり、それは追いかけてきます。人間関係のもつれも、自分の弱さも、同じです。見ないことにしている間は、ずっと背中の後ろにあり続ける。

受け入れるというのは、我慢して耐えることではありません。苦しんでいる自分を責めず、まずそのまま認めることです。「いま自分はつらいんだな」と、逃げずに横に座ってあげる。不思議なもので、ちゃんと向き合った苦しみは、少しずつ角がとれていきます。抵抗をやめたとき、その経験が何を教えようとしていたのかが、ようやく見えてくる。逃げている間は決して見えなかったものが。

すべては、自分を信じ、自分を愛することから始まります。今のあなたのままで、その一歩は踏み出せます。

今日からできること

一つ、いま逃げている苦しみを、一つだけ紙に書き出す。名前をつけるだけで、向き合う準備ができます。

一つ、つらい自分を責める言葉を、今日はやめてみる。「つらいね」と認める言葉に置き換えてみてください。

一つ、誰かに愛されることではなく、自分から愛せる相手を一人思い浮かべる。家族でも友人でも、その人に小さな親切をしてみる。

一つ、うまくいかない出来事に「これは何を教えにきたのか」と問いかけてみる。答えは急がなくて大丈夫です。

一つ、寝る前に、今日がんばった自分に「よくやったね」と声をかける。自分を愛する練習は、ここから始まります。