あなたに与えられた人生の台本｜潜在意識を書き換えて生き方を変える

役には当たり外れがあるように見える

舞台の上では、誰もがうらやむ華やかな役を任されることがあります。生まれた環境に恵まれ、才能に恵まれ、追い風の中を歩いていくような人生。一方で、辛く悲しい役を割り振られることもあります。病や別れ、報われない努力、思うようにいかない日々。同じ舞台に立っているのに、役柄の重さがまるで違うように見える。

けれど、ここで思い出してほしいことがあります。役の華やかさと、その役を演じきったときに魂が受け取るものは、必ずしも比例しません。むしろ難しい役ほど、演じ終えたあとに残る経験値は大きい。辛い役を引き受けたあなたは、決して罰を受けているのではなく、難役に挑む実力を見込まれた役者なのです。私はそう受け取っています。

この世という舞台でいろいろな役を演じ、体験を重ねていくことで、私たちは少しずつ魂を成長させていきます。成功も失敗も、喜びも痛みも、すべてが次の舞台に持ち越せる財産になります。無駄になる経験はひとつもありません。

あなたの台本は潜在意識に書かれている

では、今のあなたが演じている役は、いったいどこで決まっているのでしょうか。その台本は、潜在意識の奥に書き込まれています。表の意識では気づいていなくても、あなたの選択や反応のくせ、繰り返してしまうパターンは、その台本どおりに動いているのです。

同じような人間関係でつまずく。お金の場面でいつも同じ不安が出る。何かを始めようとすると決まって自分を止める声がする。こうした繰り返しは、偶然ではありません。潜在意識に書かれた一行が、何度も同じ場面を呼び寄せています。台本を読まずに役だけ嫌っていると、配役が変わっても同じ展開がまた始まってしまいます。

台本は書き換えられる

もし今の役が好きになれず、別の生き方を演じたいなら、まずすることは台本を読むことです。自分の潜在意識に何が書かれているのか、静かに眺めてみてください。子どもの頃に刻まれた思い込み、誰かに言われて信じ込んだ言葉、自分には無理だと決めた瞬間。それらが今の役の土台になっています。

書かれている内容が見えてくると、それを書き換える余地が生まれます。私はだめだという一行を、私は学んでいる途中だという一行に。愛されないという前提を、愛を受け取ってよいという前提に。寝る前のひととき、なりたい自分をすでに生きているつもりで思い描く。その小さな積み重ねが、少しずつ古い台本に新しい行を上書きしていきます。

台本が変われば、演じる役が変わります。役が変われば、出会う人も、起きる出来事も、人生そのものが流れを変えていきます。今が辛い役の最中でも、それで物語が終わるわけではありません。あなたには次の舞台があり、書き換える筆を握っているのはあなた自身です。

今日からできること

一つ、今の自分の役を眺めてみる。不満をぶつける前に、自分は今どんな役を演じているのかを、観客の目で一度静かに見てみましょう。

二つ、繰り返すパターンを書き出す。人間関係やお金や仕事で、何度も似た展開になっていることを紙に書き出すと、台本の一行が見えてきます。

三つ、その一行のもとを思い出す。その思い込みを、いつ、誰から受け取ったのかをたどってみてください。出どころがわかると、手放しやすくなります。

四つ、新しい一行に言い換える。古い台本の言葉を、自分を信じられる前向きな言葉に書き換え、毎日声に出して唱えてみましょう。

五つ、なりたい役を寝る前に思い描く。眠りに入る前のやわらかい時間に、新しい役を生きている自分を一場面、ありありと感じてみてください。