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先日はスピリチュアルスクールで樹木の癒し瞑想というものを行いました
樹木の癒す力をお借りして、癒しをいただくための瞑想です
人は良く森林浴などと言って、自然豊かな場所に訪れようとします
木々の生い茂る場所を訪ねると、なんだか元気になったり、気分が晴れやかになる事を体験として分かっているのでしょう
実際に樹木は、人間を癒す力を持っています
たとえば体に悪い気が溜まっているとして、それを吸い取ってクリーンにしてくれるような、そんな癒しの効果があるように感じます
最近はキャンプなどが人気で、キャンプをしている動画をアップしている芸人さんが人気が出たり、番組でキャンプをする企画などが流行っています
こうしたキャンプが流行るのも、自然の中にいて、癒しを感じられるからだと思います
現代の日本人は、多くの人が都会に住み、周囲は建物だらけで、自然と接する機会も減ってきています
その事が、ストレスを溜め、様々な問題を起こしていると思えます
都会生活でストレスが溜まってしまい、それを癒す自然の力も身近に無くなっているのです
ですらか、都会暮らしの人は、なるべく木々の生い茂るような自然と接する機会を、意図的に持っていただきたいと思います
週に一回でも、森林浴をしたり、自然の豊かな場所に出かけるのがいいでしょう
必ずしもキャンプをしなくてもいいですから、自然の豊かな場所を散歩するのでいいと思います
木々と触れ合う事で、疲れやストレスなどを癒してくれる効果が期待できます
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1 件のコメント:
家庭菜園やキャンプをする芸能人多いよなぁと思い気になっていました。
自分がひょんな事から花を飾る様になってから、自然や清らかな空気を感じるようになりました。